食物繊維 サプリ

食物繊維をサプリで摂るための簡単マニュアル

食物繊維を食事だけで摂ろうとしてませんか?

食物繊維、おなかによさそうなイメージがありますよね。
だからといってなんとなく食物繊維が取れそうなサラダを食べてみるとか・・・
その程度のことしかしていない人がけっこういるみたいです。
あなたはどうですか?

食物繊維を食べ物だけで摂取しようとすると、かなり大変なことになります。
そもそも、サラダの材料であるレタスやキャベツ、きゅうりやトマトなどには食物繊維がほとんど含まれていないことをご存知ですか?
五訂増補日本食品標準成分表によると、キャベツに含まれる食物繊維の総量は100g中1.8g、レタスに至っては100g中1.1gしかありません。
成年女性の必要とされる食物繊維量は1日あたり約17gですから、それをキャベツで摂ろうとすると、キャベツを約1kg食べなければならないことに

食物繊維量が多い食品は根菜類や豆類なので、サラダを食べるのだったらきんぴらごぼうをたくさん食べたほうがまだましです。
でも、きんぴらごぼうばかり每日食べ続けられますか?

つまり、食物繊維を食べ物だけで摂取しようとするのは、現在の食生活ではほぼ不可能、と言わざるを得ません。

食物繊維サプリはいくつかありますが・・・

食事で食物繊維を摂るのが難しいのであれば、サプリメントを利用するというのはどうでしょうか?
食物繊維サプリ、いろいろ販売されていますよね。ドリンクタイプのものもあれば、錠剤、カプセルタイプ、粉末、などなど・・・。
正直どれを飲んだらいいのか、迷ってしまいますね。

用途も、整腸作用程度のものから便秘に効く効能のあるものまで様々です。
でも、どうせ摂るなら単なる食物繊維サプリではなく、しっかりと便秘に効くものを選びたいですよね。

おすすめの食物繊維サプリメントは、ずばり「プランタゴ・オバタ」を配合した商品です!

プランタゴ・オバタって何?と思われたかもしれませんね。これから説明します。

食物繊維含有率90%以上!話題の成分「プランタゴ・オバタ」とは?

プランタゴ・オバタは、オオバコ科の植物で、別名サイリウム、イサゴールともいいます。
アーユルヴェーダの国、インド原産の植物で、古くからインドで便秘のときの治療法として伝承されたものです。
プランタゴ・オバタ種皮は、プランタゴ・オバタの種子の粘質性のある外皮から精製した水溶性の食物繊維です。

このプランタゴ・オバタは胃の中で38倍にも膨れ、食事で食べた余分な糖質やコレステロールをがっちりホールドし、ゲル状のまま腸内での吸収を抑えます。
また、食物繊維として腸内をきれいにし、ビフィズス菌を増やす役目も果たします。
そして、最後には便として排泄されるのです。
胃の中で膨れるので、満腹感も得られ、ダイエットの効果もあるのです!

この話題の新成分、プランタゴ・オバタを一度試してみませんか?
このプランタゴ・オバタを主成分とした食物繊維サプリメントが「おなか端麗」です。

おなか端麗】

このおなか端麗、厚生労働省認可の指定医薬部外品ですから、効果はおすみつき。
ガンコな便秘もスルリと解消してくれます。
食物繊維サプリの決定版、「おなか端麗」はこちらからどうぞ!

おなか端麗を試してみる!>>click!